L'exploit glacé de Natacha Perrier : 450 mètres dans l'eau à -1°C
Plonger dans une eau à -1°C, alors que l’air affiche -12°C et que la neige tombe, relève de l’exploit. C’est pourtant dans ces conditions que Natacha Perrier s’élance pour une course de 450 mètres, une distance volontairement limitée. "Plus ce serait trop dangereux, les membres commenceraient à geler", explique-t-elle. Dans ce type d’épreuve, les performances n’ont rien à voir avec la natation classique. "On perd énormément de temps. Les temps sont ridicules comparés à de la natation classique", reconnaît-elle. La raison est simple : "l’eau à moins 1 degré n’a pas la même fluidité que de l’eau à 25°C". Résultat, chaque mouvement devient plus difficile, et le froid s’installe rapidement : "Plus on avance, plus on se congèle". Malgré ces contraintes, Natacha parvient à se hisser en tête de sa série qualificative en 6 minutes 39, terminant au pied du podium face à des concurrentes professionnelles. Pour atteindre ce niveau, la sportive amateur a mis en place une préparation originale. Inspirée par les nageurs de l’extrême, elle raconte : "Les gars qui traversent la Manche s’entraînent dans des congélateurs pour la gestion du froid". Avec l’aide de son conjoint frigoriste, elle a bricolé un congélateur pour s’entraîner vraiment au froid. Installé dans sa salle de musculation, cet équipement lui permet de repousser progressivement ses limites. En seulement trois mois, elle réalise des progrès spectaculaires : passer "d’un bain d’une minute à 10 degrés à huit minutes à zéro degré". Un travail indispensable pour préparer la saison d’eau glacée. Amatrice de défis, Natacha ne se limite pas à la natation en eau glacée. Triathlon, nage en mer, courses longue distance : elle enchaîne les épreuves, avec en ligne de mire de nouveaux objectifs toujours plus exigeants. Et dès le retour de l’hiver, elle replongera — au sens propre — dans son entraînement glacial.
Source: France Bleu Sports - 2026-05-29